発熱してる。
発熱してる。
スクワットはね、負荷を肩に乗せてみてごらん。
股の筋肉が発熱してジワッとくるから。
スクワットをしていると、胸の筋肉がピクピクと呼んでいる。
チェストプレス？腕立て伏せ？プルオーバー？
何でもいいから早くいじめてよ！
胸筋に負荷をかけ始めると、細胞がザワザワ喜び始めるからね。
でも、トレーニングし過ぎちゃダメよ。
しっかり食べて、しっかり睡眠を取って、筋肉を再生させなくちゃ。
そしたら、また明日グイグイ負荷をかけてあげるわ。
ボディビルダーは、アスリートとは違うの。
重量挙げ選手とも違う。
筋肉さんをいじめるとカッカ、カッカと発熱して怒るのよ。
そのあとで、たっぷりプロテインを食べさせてあげるわ。
そしたらグングン成長して、
もっともっととトレーニングをせがんでくるわ。
筋肉さんと恋愛するのがボディビルダーなのよ。